Her mat yoga yapmaya uygun değildir, yoga matları pilates ve egzersiz matlarından farklıdır, kolayca ezilmez ve esneme yapmaz. Mat seçerken bedensel durumunuz ve beklentileriniz önemlidir. Ebatlara bakınca en ve boy genelde küçük farklarla birbirine yakındır.
Yeni aldığınız matlarda ilk açtığınızda hafif bir koku vardır, kullanmadan önce matınızı temizleyiniz ve havalandırınız, kısa zamanda koku kaybolacaktır.
Yoga matlarını ayakkabıyla kullanmak önerilmez, sadece çıplak ayak veya çorapla kullanınız. Kapalı alanda kullanmaya uygundur, dış ortamda zeminden dolayı zarar görebilir.
Son zamanlarda oldukça popüler ve eğlenceli bulunan Aeroyoga veya farklı adlarla bildiğiniz Hamak Yogası nedir diye merak ediyorsanız bu yazı tam size göre!
Öncellikle, Aeroyoga’yı farklı amaçlar için kullanabileceğinizi bilmenizi isterim.
Pilates mi daha faydalı Yoga mı? Hangisine başlamalıyım? Hem pilates hem de yogayı bir arada yapabilir miyim?” diye düşünüyorsanız; aklınızdaki tüm soruların cevabı burada!
Yoga pratiğiniz esnasında bedeninizin pozlarda doğru hizalanması ve desteklenmesi açısından yoga bloklarından faydalanmak oldukça önemlidir. Zaman zaman pozlarda derinleşirkenveya fazla esneklik gerektiren pozları deneyimlerken zorlanabiliriz. Bu gibi durumlarda yoga bloğu harika bir yardımcıdır.
Daha fazla bilgi edinin “Hangi Yoga Bloğunu Tercih Etmeliyim?”
